हम हार्टअटेक से कैसे बचे?

मनुष्य मे सबसे कमजोर और मुख्य अंग हृदय है| जो की मनुष्य की छाती मे बायी तरफ होता है| वो एक मिनिट मे सामान्यतः 72 बार धबकता है| इसे थोड़ा सा आगे पीछे चलता है लेकिन जब उसका फर्क ज्यादा आता है तो उसे हाई बीपी या लो बीपी हुआ मालूम पड़ता है|

मनुष्य के हृदय मे कई प्रकार की रुधिरवाहिनी या होती है| जिसे हमारे पुरे शरीर मे रुधिर की आप-ले होती है| रुधिरवाहिनी के अलावा रुधिरकेशिका भी होती है जो हमारे शरीर मे जरुरी काम करती है| ह्रदय छाती के हाड़पिंजरो से सुरक्षित होता है जिसे कोई बड़ी नुक्शानी से बचाया जा सके| और इसी कारण ह्रदय बहुत ही मुख्य होने से मनुष्य को कई बिमारिओ का सामना करना पड़ता है| लेकिन एक अच्छी बात है जो की ह्रदय का कैंसर कभी नहीं होता है|

ह्रदय का कैंसर होता नहीं है लेकिन मनुष्य को उसे भी बड़ी हार्टअटक जैसी जानलेवा बिमारिओ का सामना करना पड़ता है| जिसका इलाज करना बहुत कठिन है| जब तीसरी बार हार्टअटक आता है तो मनुष्य मृत्यु को प्राप्त हो जाता है|

हार्टअटेक के लक्षण:-

1. हार्टअटक के शरुआत के दौरान उल्टिया होती है| चक्कर आना और सांस फूलना| सीने मे, हाथो, उंगलियों, कंधे, गर्दन और पीठ दर्द होता है| अशांत मन और बेचैनी| डायबिटीस के दर्दीओ को साइलेंट हार्टअटक आता है क्यों की उन दर्दीओ मे  आगे दर्शाये गए लक्षण दिखाई नहीं देते है|
2. हार्टअटक मोटापा, शुगर, हाई कोलेस्ट्रॉल, लो कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर, और जेनेटिक समस्याओ से होता है|

हार्टअटैक से बचने के उपाय:-

1. हार्टअटैक के दर्दीओ को ज्यादा मात्रा मे अंडे नहीं खाने चाहिए ऐसा इंटरनेशनल रिसर्च के दौरान मालूम हुआ है|
2. लौकी का ज्यूस या कच्ची लौकी चबाना दर्दीओ को फायदेमंद रहता है|
3. हररोज पीपल के 10-15 पत्ते पानी मे उबालके पिने से हार्ट ब्लॉकेज की समस्या ख़तम हो जाती है और हार्टअटक का खतरा कम हो जाता है|
4. 10 मिनिट पानी मे उबालकर अंकुरित गेहूं का सेवन करना चाहिए|
5. कच्चे गाजर खाने से रुधिर भ्रमण अच्छा होता है|
6. अर्जुन की छाल का चूर्ण बनाके उसे चाय मे डालने से हार्टअटक के खतरे से बच सकते है|
7. अदरख का रस, नीम का रस और सेफ के रस का मिश्रण या सेफ खाने से हार्टअटक से बच सकते है|

इसी प्रकार हमें आशा हे की आपको हार्टअटक से बचने के उपाय पता चल गए होंगे और आप उसे अपने जीवन मे अनुसरण करगे| Buy Website Traffic