आजकल के समय में रिश्ते बहुत ही तेजी से बदल रहे है. कब पर हो जाता ही और कब ब्रेकअप कुछ कह नही सकते. पलक झपकते ही प्यार का अहसास हो जाता है और दुसरे ही पल ब्रेकअप. एक रिश्ता अच्छी खासी जगह पर आकर टूट जाता है और बहुत कुछ करने के बाद भी वापिस पहले जैसा रिश्ता नहीं बन पाता.
ब्रेकअप का दर्द सबसे भारी दर्द होता है जिससे बाहर निकलना आसान नहीं होता. जिसे हम अपनी जिंदगी मान बैठे होते है उससे अलग होना बहुत दर्दनाक होता है. इस समय में बहुत से लोग खुद को संभाल नहीं पाते और डिप्रेशन का शिकार हो जाते है.
अगर आपका भी ब्रेकअप हो गया है और आप खुद को संभाल नहीं पा रहे है तो आज की यह पोस्ट आपके लिए ही है. आज की इस पोस्ट में हम आपको बताएँगे की कैसे आप ब्रेकअप के दर्द से उभर कर बाहर आ सकते है.
ब्रेकअप के बाद खुद को कैसे संभाले
1. ब्रेकअप का कारण पता करें
अगर आपके रिश्ते में खटास आ गयी है या आपका रिश्ता पूरी तरह से टूट गया है तो आप सबसे पहले उसका कारण जानने की कोशिश करें, क्योंकि रिसर्च में भी यह बात सामने आई है की अगर रिश्ता टूटने का कारण पता होता है तो खुद को सँभालने में आसानी होती है. जब कारण नहीं पता होता तो हम खुद को कोसते रहते है और ऐसे में संभलना मुश्किल हो जाता है.
2. जो हो गया है उसे स्वीकारे
अब आपका ब्रेकअप हो चूका है और आप दोनों अलग हो चुके है इस बात को आपको मानना होगा और अपनी जिंदगी को नए सिरे से जीना स्टार्ट करना होगा. आपको यह मानना होगा की आप अब अपने साथी से अलग हो चुके है और आपको अकेले ही खुद को संभालना है.
3. पार्टनर की सारी यादों को मिटा दे
अपने साथी से ब्रेकअप के बाद उनकी सारी यादों को मिटा दे जिससे वो आपको बार-बार याद ना आयें. उसके खत, फोटोज, गिफ्ट्स आदि सब को जला दे. यह सारी चीजें आपको बार-बार उनकी याद दिलाएगी. इसलिए अच्छा होगा की आप उनकी इन यादों को मिटा दे.
4. दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताएं
ब्रेकअप के बाद आपको कभी भी अकेले नहीं रहना चाहिए. अपने परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताएं. नए-नए दोस्त बनायें, दोस्तों के साथ घुमने जाएँ, परिवार के साथ समय बिताएं. इस तरह धीरे-धीरे आप अपने एक्स को भूल जायेंगे.
5. अपनी फीलिंग्स को लिखे
अपने ब्रेकअप की वजह, फीलिंग्स आदि को एक डायरी में लिखे क्योंकि लिखने से हम खुद को रिलेक्स महसूस करते है और ऐसा करने से हम ब्रेकअप के दर्द से जल्दी उभर सकते है. 
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